Galerie

Okamžiky z našeho studia

Prohlédněte si fotografie z jógových lekcí, workshopů a společných akcí. Každé album zachycuje kousek atmosféry, kterou v TaYoga žijeme.

Rovnováha není jen o tom „udržet se na jedné noze“. ✨

10. dubna 2026

Rovnováha není jen o tom „udržet se na jedné noze“. ✨ Je to dialog mezi tělem, dechem a myslí. Na naší poslední lekci jsme prozkoumávali pozici Utthita Hasta Padangusthasana – výzvu pro stabilitu, sílu i soustředění. A jak je vidět, pomůcky nejsou „berlička“, ale chytrý nástroj, který nám pomáhá jít hlouběji a bezpečněji. 🙏 💙 Co nám tahle pozice přináší? – posiluje střed těla a nohy – zlepšuje rovnováhu a koordinaci – otevírá kyčle a prodlužuje zadní stranu nohou – učí nás trpělivosti a vnímání vlastních hranic Při cvičení s lanem u zdi pozice mění charakter a z "boje o rovnováhu" se stane hluboká práce s osou těla. Popruh, zeď nebo blok nám při pozicích dávají možnost najít stabilitu, aniž bychom ztráceli kvalitu provedení. Díky nim se můžeme soustředit na to podstatné – dech, délku páteře a vědomý pohyb.

Obrácené pozice I.

31. května 2026

Obrácené pozice mají v józe zvláštní kouzlo. Otočit se vzhůru nohama neznamená jen změnit směr těla – mění se perspektiva, práce dechu i vnímání vlastní stability. V metodice naší jógy k nim ale nepřistupujeme skokem. Jdeme postupně. Bez tlaku. Bez ambice „umět stoj na hlavě co nejdřív“. Nejprve si tělo zvyká na obrácenou polohu v bezpečí - až když je student skutečně připraven. Při použití pomůcek se trup uvolní, páteř se prodlouží a studenti si poprvé zažijí, jaké to je být hlavou níž než srdcem – bez napětí v krku. Dalším krokem je stoj na ramenou s oporou boxů a dek. Ramena nesou váhu, krční páteř má prostor a záda se učí aktivně pracovat. Budujeme sílu, stabilitu a důvěru. Až když je zádové svalstvo i oblast šíje skutečně zpevněná, přichází na řadu stoj na hlavě. Opět postupnými krůčky s postupným nácvikem. Ne jako akrobatický výkon, ale jako přirozené pokračování předchozí práce. Pomůcky nejsou zkratka. Jsou cestou. Cestou k síle bez přetížení. K odvaze bez riskování. K obráceným pozicím, které nejsou o egu, ale o vědomé stabilitě. Někdy stačí změnit úhel pohledu – a změní se mnohem víc než jen směr těla.

Obrácené pozice II.

1. června 2026

Obrácené pozice nejsou jen „efektní“ jógové tvary. Patří k nejléčivějším nástrojům, které jóga nabízí. Když se otočíme hlavou dolů, mění se působení gravitace na celé tělo. Krev i lymfa proudí jiným směrem, než jsou zvyklé. Dochází k přirozenému odlehčení dolních končetin, úlevě pro žilní systém a podpoře návratu krve zpět k srdci. Mozek je lépe zásoben kyslíkem – což mnoho lidí vnímá jako pocit osvěžení, projasnění a mentální lehkosti. Obrácené polohy také: ▫️ podporují činnost lymfatického systému ▫️ pomáhají při únavě a pocitu těžkých nohou ▫️ posilují hluboké svaly zad a oblast ramen ▫️ stabilizují krční páteř (při správném provedení) ▫️ harmonizují nervový systém V metodě naší jógy k nim přistupujeme systematicky a bezpečně. Díky lanům, boxům a dekám se tělo učí správnému zapojení svalů, aniž by docházelo k přetížení krku nebo tlaku v hlavě. Obrácené pozice nejsou o odvaze postavit se na hlavu. Jsou o postupném budování síly, stability a důvěry. Když je tělo připravené, obrácená poloha nepůsobí jako stres. Naopak – přináší klid, lehkost a hluboké vnitřní ztišení. A někdy právě změna směru pomůže vrátit věci na správné místo.

Další krok na cestě Iyengar jógou

17. září 2026

Máme velkou radost, že můžeme sdílet významnou novinku. Naše lektorka úspěšně složila náročnou zkoušku a získala mezinárodně uznávanou certifikaci učitele Iyengar jógy. Této zkoušce předcházelo několik let vlastní jógové praxe a především intenzivní tříletý učitelský výcvik. Ten zahrnoval hluboké studium jógových pozic, jejich principů a účinků, práce s pomůckami, metodiky výuky i schopnosti přizpůsobit praxi různým potřebám a možnostem studentů. Samotná zkouška byla náročným završením této etapy. Zároveň ale není jejím koncem. Certifikace není cílová stanice V Iyengar józe je vzdělávání učitele celoživotní cestou. Získáním certifikace se otevírá další prostor pro prohlubování vlastní praxe, studium, účast na workshopech a další vzdělávání pod vedením zkušených senior učitelů Iyengar jógy. Právě tento přístup je nám blízký. Věříme, že dobrý učitel není ten, kdo už všechno ví, ale ten, kdo zůstává otevřený dalšímu poznávání, vlastní praxi a neustálému učení. Certifikace je pro nás proto především potvrzením dosavadní cesty a zároveň závazkem pokračovat v dalším vzdělávání a předávat zkušenosti dál s respektem, přesností a pozorností. Co to znamená pro naše studenty? Iyengar jóga není jen o provedení jógových pozic. Učí nás vnímat tělo, rozumět jeho možnostem a pracovat s ním přesně a vědomě. Důležitou součástí praxe je také používání pomůcek, které umožňují pozice bezpečněji přizpůsobit a najít v nich potřebnou oporu. Certifikované vzdělání učitele je jedním z prostředků, jak tuto praxi předávat kvalitně a s porozuměním jejím principům. Máme radost, že můžeme tuto cestu sdílet s vámi – a že další kapitola může pokračovat právě na našich společných lekcích. Děkujeme za vaši důvěru a těšíme se na další společnou cestu. 🧘‍♀️